很多孩子甚至成年人吃东西都有个坏习惯，就是喜欢用单侧牙齿咀嚼食物，这个习惯不仅毁牙，更可能会把你漂亮的鹅蛋脸变成“大小脸”！
也许你会觉得小编描述的太夸张，其实这里面是有科学依据的，真的不是危言耸听哦！
1、惯用牙会双倍磨损
牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。这些损耗不仅发生在牙齿直接与食物接触的一面，也发生在牙齿和牙齿相邻的侧面，但由于变化比较细微且均匀，不会造成严重的后果。
然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。
2、牙齿过度损耗导致咀嚼功能下降
另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，最终导致整口牙歪向一边，极大地影响人的咀嚼功能。（类似于单颗牙缺失导致的牙齿歪斜）
3、易患牙病
不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。
4、颞下颌关节很受伤
“颞下颌关节”是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时“咔咔”作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。
5.变成“大小脸”
根据“用进废退”的原理，经常咀嚼的一侧的肌肉就会得到更多“锻炼”，因此会导致比另外一侧更加“强壮”，就会看起来“一边脸大，一边脸小”。就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样。
“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的变化没人会喜欢吧，毕竟谁会跟美有仇呢……
一般情况下，人们还是普遍使用双侧咀嚼的，而那些有单侧咀嚼习惯的人，要么是因为另一侧的牙齿使用不方便，要么是由其他口腔问题导致的。
具体来看，主要是以下四种情况：
1、一边没牙
如果一边的牙齿少了几颗，显然不能再用这边的牙来嚼东西，种植牙是不错的选择。
2、有牙，但是疼
一侧牙齿疼痛，一咬东西就痛，趋利避害，往往就很自觉地使用另一边的牙齿。
3、有牙，但没劲
一侧的牙齿因为牙周病导致的松动，吃东西不着劲，基本上也会被放弃使用。
4、有牙，但效率低
牙齿拥挤、错乱，有些牙齿甚至无法咀嚼，为了将食物咬碎，人们不得不找到一个效率最高的地方来进行咀嚼。
当然也不排除比较“作”的人，口腔健康，就是喜欢用一侧牙齿吃东西……
总之，有牙病的赶紧去看口腔医生，牙齿不整齐的考虑矫正，缺牙的可以尝试做个种植牙……当然，最首要的还是要改掉单侧咀嚼的坏习惯，及时到医院口腔科去做必要的检查和治疗。