又到了一年一度众人秀恩爱，七夕不乏美好浪漫的故事发生，许多人为爱人精心准备了礼物和浪漫的烛光晚餐，不免会来个热吻表达爱意，却因为口气问题尴尬不已，多少人会在恋人面前有损形象。甚至产生矛盾，七夕节过成七夕劫。

  奥尔巴尼纽约州立大学的一项调查显示，有多达66%的女性和59%的男性说他们结束恋情是因为一个不顺利的吻。一段恋情的结束或许有很多种原因造成的，但是我们不能否认接吻体验在一段恋爱关系中至关重要。

  据统计，近80%的人在接吻中会感到尴尬，不敢接吻或者是拒绝接吻，原因则是有口臭。口臭大多数都是因为疾病所致，要么是口腔疾病，要么是肠胃功能问题，也有可能是内分泌失调。而据专家研究，口臭的根本原因大多是因为口腔疾病而引起的。

  口臭的原因主要来自两方面：

  来自口腔，口腔部位本身就是结构复杂，潮湿多菌，容易滋生异味，因口腔原因引起的口臭，就叫做「口源性口臭」;

  来自身体其他部位。口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气会与身体其他部位的病变息息相关。这种因为非口腔原因引起的口臭，也叫「非口源性口臭」。

  「自己可以处理的口臭」和「自己不能处理的口臭」。

  对于「自己可以处理的口臭」，大部分都是「口源性口臭」，浓郁的味道主要来自于口中的一部分被称为「产臭菌」细菌。

  那么怎么消灭这些“臭菌”?

  喝茶 美国犹他大学研究证明，绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意，有些人喝红茶喜欢加点糖，糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。

  喝酸奶 有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样，含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。

  嚼苹果 细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。

  吃橘子 美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。

  对于「自己不能处理的口臭」「非口源性口臭」常见的有哪些?

  牙周疾病

  在病变过程中细菌释放毒素、酶类等破坏牙周组织的同时，也排出一些代谢产物如硫化氢、吲哚和氨类，引发口臭。另外，食物嵌塞，牙周袋内食物碎屑、细菌产物及脓性物长期存在也可产生臭味。

  龋齿

  龋齿患者且龋坏严重，食物长期嵌入洞内与细菌代谢产物等混合存在会产生臭味，引发口臭。

  口腔溃疡

  患有口腔溃疡，口腔黏膜疾病的患者容易发生感染而引发口臭。

  胃火过旺，消化不良引起口臭

  当人体内分泌和脾胃功能失调，胃内积食不化，宿食停滞，就会产生有害细菌，损害胃粘膜，导致消化不良，食欲不振，引发胃酸、胃酶分泌异常，使胃火上升，胃气不纳，气机紊乱，胃火过盛，肠胃内的秽浊之气横冲直上，上逆于口，导致口腔环境失去平衡。

  口腔干燥症

  唾液在口腔中可润滑粘膜、清除微生物，维持口内中性环境，随着年龄增长或疾病因素，唾液流速下降，在细菌分解产物过程中改变pH值，造成碱性环境，使革兰氏阴性菌增加，分解蛋白质，释放、挥发性硫化物，产生臭味。

  在此我建议大家平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

  小K提醒，引起口臭的原因很多，如果通过自己的等方法仍不能有效止住口臭，应尽快到正规的口腔诊所或医院就诊，接受口腔专业医生检查，早日排查病因，以做确切诊疗。

  情人节到来的重要时刻，要浪漫不要口臭，处理好口腔健康，才能吻出浪漫与健康!