一位做牙齿矫正的朋友，前两天跟我聊天，说到戴牙套期间的烦恼。他做的是传统的那种金属托槽的矫正，除了刚开始不太习惯，感觉牙比较疼之外，最困扰他的反而是口腔清洁问题。他说，平时也认真刷牙了，但还是感觉有点口臭，本来戴牙套都不好意思跟人家说话，现在连张嘴的勇气都没有了！不知道该怎么办！

其实，不管是戴传统的金属托槽矫治器，还是隐形牙套，以往的口腔清洁方式已不适应现在的情况，不能有效地去除口腔内的细菌或食物残渣，这是因为：

（1）由于托槽的干扰，食物残渣不易清洁，很容易存留在牙齿上，使菌斑集聚生长。

（2）牙菌斑和软垢长期围绕于托槽和牙颈部极易引起牙齿的脱矿，影响牙齿的美观。

（3）长期积聚的牙菌斑易引起牙龈炎，牙周炎，致使牙龈红肿，易出血。

那我们该怎么办呢？

一、刷牙篇：

1、牙刷

如果是摘戴方便的隐形牙套，刷牙时摘下牙套，使用普通牙刷即可；如果是传统托槽矫治器（即我们常说的钢丝牙套），可以使用正畸专用牙刷，它的设计主要是为了在刷牙时有效地避开托槽而设计的，进而有效地帮助你清洁矫治器上积存的食物残渣。

①U/V型牙刷

专为钢丝矫正的小伙伴们设计，牙刷中间有凹槽，刷牙的时候不会因为托槽的阻扰清洁不到牙面。更重要的是，高低不同的刷毛可以把托槽的各个面清理到位。可适用于任何时期的正畸治疗。

②R型牙刷

用起来有力度感，个人觉得更适合刷牙套和牙齿的接触面，如果是刚刚换过钢丝，可能会觉得有点重。

适用于任何时期的正畸，可和U型牙刷搭配使用，刷牙套的边角很好，刷牙齿内侧（没粘托槽的那边）相对有些费力。

③T型牙刷

刚开始用起来会觉得有点费劲，力度轻，牙刷刷头毛量很少，所以需要一颗一颗牙齿仔细刷。不过在刚刚加力完，牙齿比较敏感的时候，适合用T型牙刷，感觉轻柔。

④P型牙刷

用来勾后牙藏着的食物残渣、软垢，很好用！对比普通牙刷，刷头比较大，伸到后牙灵敏度就不太好了。刷头尖尖小小的，也稍微硬一些，设计和力度都很方便清除牙套和牙齿间的残留物。

晚上临睡前可以用P型，主要起到检查牙齿刷没刷干净的作用。

⑤牙缝刷

矫正期间，使用牙缝刷时，应当先将刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘斜向嵌入牙缝，再将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，通过前后移动来清洁每个牙面的牙垢。

2、刷牙姿势

如下图所示，↑↓←→就是牙刷的方向。

每天早晚，餐后应认真刷牙，时间约3分钟左右，力度应适当。刷牙时，刷毛与牙面呈45度顺着牙间隙及牙面来回颤动，并尽可能将牙刷的刷毛伸进托槽与弓丝之间的部位。

3、隐形牙套的清洁

相比钢丝矫正，隐形牙套清洁起来比较简单。将牙套取下，开始刷牙的时候，最好是刷牙3分钟，刷牙套5分钟。

牙套清洁方法：

1、摘下后用清水反复冲洗

2、用牙刷（可蘸取少量牙膏）把牙套里里外外刷干净

3、再用清水冲洗

注意：

牙套和咬胶千万别用过热的水浸泡、冲刷，避免引起材料变形。另外，每次刷牙都需要用正确的方法摘戴牙套，否则也会伤害材料。

二、牙线

牙线是隐形矫正必备的小工具，尤其是钢丝矫正的小伙伴，建议使用正畸专用的牙线，否则不容易穿过钢丝。在牙齿矫正期间，使用牙线可以有效清洁牙齿邻面的菌斑，有效减小邻面龋坏的概率。特别对于平的或凸的牙面，清洁效果最好。

另外，在使用牙线的时候，注意硬压入龈沟以下过深的组织之内，以免损伤牙龈。

三、漱口水

除了正确地刷牙，使用牙线、牙缝刷之外，还可以配合漱口水来清洁口腔。漱口水除了能够去除口腔内的食物残渣以及部分软垢外，对保持口腔清洁、预防口腔疾病都有非常大的益处。一般来说，在刚刚进食之后使用漱口水漱口的效果最好，这时可以有效的把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，有效地减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。除了专业的漱口水，平时在喝了饮料或进食后如果不能立即刷牙，也应及时用清水漱口。

最后，在牙齿矫正期，除了保持口腔的清洁以外，还应定期到医院进行复查，如果出现牙箍松动、掉落或是矫正器不符合牙齿等情况，可以进行及时调整，能够有效促进牙齿矫正的进度和效果哦~

牙齿矫正除了保持口腔的清洁之外，还应当定期的去医院进行复查，若您在牙齿矫正期间发现可以经过复杂及时调整，可有效进步牙齿娇正的效果哦。我科已经开展了矫治牙齿的牙周组织维护治疗，一般每矫治3个月，应进行一次牙周组织维护治疗，也可以根据医生的建议，定期进行牙周组织的维护。