无论你的颜值多高，萎缩的牙龈让牙齿看起来细长，而且有牙缝，笑起来颜值分分钟遭受暴击。
所谓牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来。牙龈萎缩在老年人中尤为常见，但是现在越来越多的年轻人都出了牙龈萎缩。
正常来说，我们的牙齿被牙龈包裹，牙龈与外露牙齿的冠根比应该在1：2左右，由于菌斑、牙石、炎症、创伤等原因会能造成牙龈萎缩，一般来说有两个表现：龈乳头退缩形成黑三角、龈边缘退缩牙根外漏。
1、年龄
随着年龄的增大，牙龈的附着高度比年轻时要低，而许多老年人的牙周组织因长期受到各种机械性损伤和炎症刺激的，日积月累就导致了牙龈萎缩。
2、牙周炎症
主要是因为牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，只发生于有牙周炎的患者。
3、牙齿错位
主要由于牙齿错位导致部分牙失去了咀嚼能力，长期处于废用状态，久而久之，牙龈就会发生萎缩。
4、刷牙方法不对
主要是由于牙刷不符合标准，刷牙方法不正确(如横刷法)，不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨退缩。多发生于一组牙或个别牙。
5、不良的口腔修复体
佩戴的假牙不适合或使用不当都会导致牙龈萎缩。如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，便会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
这个时候很多人都好奇：萎缩的牙龈还能长回来吗?
牙龈生物学距离
我们要知道牙龈究竟是否能长回来，就先要了解一个叫“牙龈生物学距离”的神奇现象。牙龈生物学距离——牙肉覆盖在牙齿上最高边缘始终会保持在2mm。牙龈生物学距离会始终保持在2mm，我们就能得到一个结论，牙龈能否长回来其实与牙龈本身关系不大，而与骨头有关，如果你的骨头没有退化，那牙龈就算是被切掉（一些口腔手术也会切掉牙龈），依然会顽强地重新长回来。反之，如果骨头退化了，就算你没有碰过牙龈，牙龈也会跟着骨头往下退，继续保持很神奇的2mm的生物学距离。所以牙龈萎缩的本质，其实是骨头的退化问题。所以骨头如果没有萎缩，在经过牙周炎治疗后牙龈是会重新长回来的。
牙龈萎缩就没办法了吗？
对于大多数人来说，牙龈一旦发生萎缩就很难再生，牙周治疗的目的是为了让牙龈不再继续退化，虽然有一种叫牙龈再生术的治疗手段，但是这种方式能否成功还跟自身牙齿情况挂钩的，具体的可以咨询专业牙医。
总的来说，牙龈萎缩没有什么特别好的办法恢复，所以预防牙龈萎缩很重要，坚持正确方式刷牙，使用清洁力更好的超声波牙刷，定期洗牙才能有效防止牙龈萎缩。
我们的原则是：能通过刷牙解决的，就不要等到牙龈萎缩、牙痛牙掉后再补牙；能通过补牙治疗的，就不要等到做根管治疗；能通过根管治疗解决的，就不要拖着等到需要拔牙；能种牙解决的，就不要空着等到旁边的牙都倒了。每一次拖延都会导致价格上的递增。