假如我的寿命是80岁，而我们的牙齿平均年龄在50~60岁之间，那么按目前牙齿平均寿命计算，也就意味着，60岁之后，80岁之前，这20年，我们不是在担心掉牙，就是在掉牙的路上!
一想到，我们终将失去牙齿，整个人都不好了;一想到，自己有20年没有牙齿，这20岁我还怎么见人，怎么笑，难道要像很多老人一样，接受老掉牙，一笑满嘴无牙。。。一想到，最安逸的20年，无法吃好吃的，无法吃水果，无法露出一口漂亮的牙齿，吃货兼颜值控的我，简直生无可恋。。
既然我们无法避免“终将失去牙齿”这一现实，我们能做的尽量延长牙齿的寿命!
要想延长牙齿的寿命，首先我们要明白：为什么牙齿活不到它应该活的年纪?
牙齿缺失原因：蛀牙及牙周病
人们拔牙大多数原因是得了蛀牙或牙周病。有时蛀牙被治疗多次，最终还是有部分被拔掉了。这其中有2个原因：
一是治疗方法本身的问题，二是患者在口腔医生的选择上的问题。
提醒大家：不严谨的医生，技术和修补材质留有隐患，更不会注重护理方法的科普。这种缺少预见性的治疗，无法根除蛀牙隐患，可能导致牙齿缺失。提醒大家一定要到专业的口腔机构，选择专业的牙医!
牙齿的结构
由于牙齿无法自愈。人们治疗牙齿的时间不同，产生的效果也会不同。对于蛀牙的治疗，我们应该理解为“对牙齿的修补”。修补的地方越小，修补得越早，越能完成得整齐，并且长期保持。
提醒大家：所有牙齿的问题，总是越早治疗效果越好。很多人总是抱着尽量不看牙医的想法，结果导致治疗时间延误，最终牙齿不得不拔除。
当然还有其它外力损伤会导致牙齿缺失，特别是孩子家长们要多加注意哦!
防胜于治
牙病需要“预防”。如果在牙齿发生状况后再补救，那就称不上是上上策了!
设想一下这种情况：一个人大部分牙齿因为蛀牙被拔去，剩下的牙齿又因牙周病全部丧失，你是不是觉得不可思议?
你会不会觉得这样的情况发生在一个30岁的人身上，可能性极低?但现实生活中确实有大约5%的人处在这种状况，并且50岁的人中有近1/3属于这种情况。
牙齿保健常识
1、别食用过硬食物
咀嚼过硬食物必然会损耗牙釉质，长期啃咬骨头、硬壳之类的食品将会过分磨损牙齿，缩短牙齿的寿命，尤其在30岁之后，建议不要再过度食用硬度高的食物，用牙咬酒瓶盖之类的尤其不可取。
2、吃水果=刷牙?
虽然说过度咀嚼不好。但另一方面，牙齿不用同样不可取。牙齿在咀嚼食物时会产生自洁作用，尤其在吃水果的时候，牙齿上下咬合，作用等同于“刷牙”。而牙齿一直不咬合就无法进行自我清洁，很容易形成牙结石，最终导致蛀牙和牙周炎。
3、健康生活习惯
首先，是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织，需要营养，全面均衡的营养加上充足的睡眠，才能证牙齿(骨质)不疏松，不会脆弱易碎。多吃粗纤维(如水果)，既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。
4、定期检查
很多人没有口腔体检的意识!医生建议，大家一定要定时做口腔检查，一般半年至少一年检查一次。定期洗牙，牙齿缺失后及时修补，才能帮牙齿延年益寿。