口臭，就像公共场所中的一张尴尬的“名片”。不管外表多么光鲜的人，如果张嘴一股难闻的异味，形象也会大打折扣!
现代社会里，口臭已经成为一个困扰全球的健康问题，每10万人中约有30%的人患有轻重不一的口臭。尤其炎炎夏日，很多人的口臭会越来越严重，如何避免口臭成为与人交谈的距离呢?
3招教你轻松自测口臭：
1.用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。
2.拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。
3.刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔细菌数量多，口臭风险很大。
闻“气味”辨健康
口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆细菌，它们待在阴暗的角落“日夜工作”，啃食着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。引起口气的原因很多，大致可分为生理性口臭和病理性口臭。
1.生理性口臭
生理性口臭是指机体无病理性变化，主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。如：饥饿时、食用刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟、长期饮酒、食肉、熬夜等均可引起生理性口臭。这类口臭经过一段时间的调节可慢慢恢复。
2. 病理性口臭
病理性口臭是指机体病理性改变引起口腔异味。根据病变部位的不同，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。病理性口臭87%来自于口腔，称为“口源性口臭”，由口腔外的原因引起的则称为“非口源性口臭”。
(1)口源性口臭
研究表明，80%—90%的口气其实源自口腔本身的问题，称为“口源性口臭”。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。所以只有治愈了这些疾病才能去除口臭。
(2) 口源性口臭
如果口腔没有问题，就要考虑鼻窦炎、慢性咽喉炎、胃炎等可能性。不同味道的口臭还可能预示不同的疾病。
腐败味——上呼吸道疾病
鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病会分泌大量含蛋白质的粘液，部分鼻涕从鼻道流入口咽部，继而产生腐败味。用生理盐水冲洗鼻腔，有助于缓解异味。
酸味——胃病
胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产出酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口气，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。
烂苹果味——糖尿病
高血糖状态容易堵塞毛细血管，对口腔组织供氧不足，牙龈组织抵抗力降低，促进细菌尤其是厌氧菌大量繁殖，导致牙周感染。
尿臊味——尿毒症
病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出气体散发出尿味。
排泄物味——肝衰竭
肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味。
腥味——肺部感染
肺部感染、支气管炎、慢性气管炎、甚至肺癌都会引起不同程度的口气。这些气味多由于积攒于肺部的粘液所致。