氟广泛存在于自然界，是人体必需的微量元素之一
氟最重要的作用之一就是预防龋齿，因为氟能够防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固，所以众多商家推出了各式各样的含氟牙膏帮助人们防止蛀牙
但也有人指出摄入过多的氟会使牙齿变色，同时儿童使用含氟牙膏会影响智力发育等等。那么牙膏到底选含氟还是不含氟的呢?今天何医生就来说一说
我国的很多区域都是高氟区，在这些地区长大的孩子，如果饮水没有做特殊处理，往往会形成黄黄的氟斑牙。例如山西、内蒙、河北、贵州等地区。
我们可以留意下，以上地区的人牙齿多半都是黄黄的!同时半个多世纪的无数研究都有力地证实，在牙齿发育阶段摄入过多的氟会导致氟斑牙!
首先要提出一个概念，任何抛开剂量谈毒性的行为都是耍流氓!从上边我们可以得知，只有牙齿在发育阶段摄入过多的氟才会导致氟斑牙!那么氟斑牙的形成需要满足2个条件!
第一：牙齿处于发育阶段
牙齿的发育阶段主要是要在儿童生长发育期(6-8 岁以内)。成年人的牙齿早已经停止发育，所以不要跟着凑热闹了。
第二：摄入过多的氟
那么人一天摄入多少氟才算过量呢?《中国居民口腔健康指南》给出的每天安全氟摄入量为 0.05-0.07 mg/kg，也就是说10公斤的孩子需要摄入0.5-0.7毫克以上才有危险，成人的摄入量为1.5-2.5毫克!
那么含氟牙膏到底会不会导致氟斑牙!
首先要知道，仅仅用含氟牙膏刷牙、漱口是不会造成氟摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，就是说要把刷牙的泡沫吃了或者从饮水中摄入才算。
那么牙膏中又都含有多少氟呢?一般的含氟牙膏的含氟量为 1000ppm，即每克牙膏含 1 毫克氟。一般来说黄豆大小的牙膏重约为0.4克，每次刷牙我们会吞掉0.1克的牙膏，也就是每次刷牙摄入的氟量约为0.1毫克，一天两次刷牙，也就是一天0.2毫克，这个量对成人来说，远远低于安全标准!
何医生认为，考虑到孩子的误吞牙膏泡沫的几率较高，建议3 岁以下的儿童不使用含氟牙膏，3岁以上的儿童使用时需要减少牙膏用量(每次1/3个黄豆大小)，处于高氟区的孩子不建议使用含氟牙膏!